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In diesem Kurs lernst Du, wie Du durch Achtsamkeitsmeditation mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringst. Mit einfachen Atem- und Körperwahrnehmungsübungen findest Du Wege, Stress zu reduzieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Dabei wirst Du entdecken, wie Du mit Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Präsenz in dein Leben integrierst.

Der Kurs richtet sich an alle - ob Du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast.

•    Einführung in Achtsamkeit und Meditation
•    ca. 60 Minuten geführte Meditation
•    Reflexion und Austausch

Gönnen Dir eine bewusste Auszeit – und finde zurück zu mehr Leichtigkeit und Klarheit!